Спортивно-оздоровительные секции в Екатеринбурге

Конно-спортивный клуб предоставляет услуги по постою для владельцев частных лошадей. Денники 330х340, выгул при хорошей погоде не менее 2 часов в день, трехразовое кормление, амуничник, раздевалка, плац для занятий, выезд в лес и поле. Мы находимся в черте города, на Эльмаше и граничим с лесопарковой зоной. Конюшня деревянная, потолки 280. Набор препятствий для конкура и полевые барьеры в лесу. Обязательно заключается договор.

У нас содержатся лошади как хобби-класса, так и спортивные лошади. При желании владельца заниматься спортом есть возможность выезда на соревнования(конкур, троеборье). Занятия ведет профессиональный тренер.

Так же в нашем КСК вы сможете оформить услуги по аренде, заездке и тренингу лошадей.

Приглашаются гимнастки 2012 г.р. и старше, не имеющие противопоказаний для занятий художественной гимнастикой

1 смена 24.06.2019-28.06.2019
2 смена 01.07.2019-05.07.2019
3 смена 08.07.2019-12.07.2019
4 смена 15.07.2019-19.07.2019
5 смена 22.07.2019-26.07.2019
6 смена 29.07.2019-02.08.2019
7 смена 05.08.2019-09.08.2019

Ежедневные тренировки (понедельник-пятница) с 10:00 до 13:00 на базе ШХГиХ РеVолюция (г.Екатеринбург, ул. Героев России, 2, ТЦ Свердловск, этаж 3)
- Классическая хореография
- Растяжка
- Отработка элементов
Группы до 8 чел.
Стоимость одной смены 3600 руб.
Стоимость двух смен 6300 руб (стоимость актуальна, если смены идут подряд)

Ежедневные тренировки (понедельник-пятница) с 14:00 до 17:00 на базе СК Динамо (г.Екатеринбург, ул. Еремина, 12)
- ОФП
- СФП
- Предметная подготовка
- Акробатика
Группы до 10 чел.
Стоимость одной смены 4100 руб.
Стоимость двух смен 7300 руб (стоимость актуальна, если смены идут подряд)

Ежедневные тренировки (понедельник-пятница) с 10:00 до 17:00 на базе ШХГиХ РеVолюция и СК Динамо
- Классическая хореография
- Растяжка
- Отработка элементов
- ОФП
- СФП
- Предметная подготовка
- Акробатика
Стоимость одной смены 6800 руб.
Стоимость двух смен 13100 руб (стоимость актуальна, если смены идут подряд)

Набор в летние группы: оздоровительной гимнастики 3-7 лет, занятия 2 раза в неделю по 45 минут. Занятия в будние дни с 18-00 до 20-00

Набор в группы: оздоровительной гимнастики 4-7 лет, занятия 2 раза в неделю по 45 минут. Занятия в будние дни с 18-00 до 20-00 и в воскресенье с 10-00 до 12-00.
Формирование групп по возрастам.

Приглашаются гимнастки 2012 - 2014 г.р.

Тренировки понедельник, среда, пятница с 10:00 до 13:00
- Классическая хореография
- Растяжка
- ОФП
- Предметная подготовка

Группы до 8 чел.
Стоимость одной смены 2520 руб
Стоимость двух смен 3780 руб (стоимость актуальна, если смены идут подряд)

Более 15 лет провожу занятия по йоге, вегетарианка, художница. Практикую с 2003 года.
Работаю с разными клиентами по индивидуальной программе.
✔️Йога Антистресс (Медитации, пранаямы)
✔️Йога «Здоровый позвоночник» ( при проблемах с позвоночником: Грыжи, Протрузии, сколиоз, остеохондроз, нестабильность шейного отдела и т.д)
✔️Детская Йога (хатха йога, йога в гамаках)
✔️Йога для беременных (Полная программа подготовки к родам)
✔️Йога для похудения (только на здоровом вегетарианском питании)
✔️Йога в гамаках (на вытяжение позвоночника).
✔️Йога расслабления
✔️Йога терапия (на улучшение и восстановление работы пищеварительной системы, сердечно сосудистой, опорно-двигательного аппарата.)
Провожу обучающие семинары он-лайн проекты, Йога туры Грузия, Бали, Аркаим и онлайн занятия! Хочу быть полезной.
С огромным удовольствием возьму под ваш запрос задачу и проработаю индивидуально под вас. Эффект уже после первого занятия. Отзывы можно прочесть в контакте.
Очень люблю свою работу и отношусь ответственно. Есть своя студия для проведения занятий.

Обучение спортивной и любительской верховой езде взрослых и детей в группе и индивидуально. Подготовка для участия в городских, областных, региональных и Федеральных соревнованиях по дисциплинам "конкур" и "троеборье" различного уровня на отлично выезженных спортивных лошадях под руководством профессионального тренера и опытных инструкторов.

Мягкое растяжение всего тела,на тренажере ,,правИло,,
Очевидный результат. Расположено в самом центре города .
Максимально комфортные условия.
Увеличение роста, осанки,быстрое развитие жильной силы,
профилактика остеохондроза.
Благотворно влияет на внутренние органы освобождая зажимы.

Тренер -

Приглашаем вас принять участие в тренировках нашего броскового клуба.

Instagram : @one_timer_96

прайс-лист на занятия в бросковой комнате
без тренера
• 500 р ( 60 мин) - 1 чел
с тренером
• 800 р ( 75 мин , дриблинг + броски)

так же мы проводим полноценные ледовые тренировки четыре раза в неделю

стоимость тренировки
• 1200р ( 1 ч льда +1 ч офп)

тренировки в бросковом клубе one timer.
•обучение правильной посадке хоккеиста.
•развитие силы кистей.
•обучение технике владения клюшкой.
•работа над балансом, проработка мышц стабилизаторов.
•обучение технике приёма/передачи шайбы.
• постановка техники броска.
-кистевые с удобной/неудобной.
-короткие броски без замаха.
-щелчки.
-имитация бросков с различных игровых ситуаций.
•повышение точности броска в условиях интересных игровых конкурсов.
•хоккейные хитрости и секреты по игре в хоккей.

Тренировки на льду от броскового клуба one timer.
•ставим технику катания.
•общеразвивающие упражнения для защитников и нападающих для прибавления техники и мастерства.
•упражнения с имитацией игровых ситуаций.
•развитие общей и скоростной выносливости.

Офп
•обучение базовым упражнениям ,таким как (подтягивания,пресс,отжимание на брусьях).
•работа над специальной и скоростной выносливостью.
•работа над развитием скоростных,взрывных качеств.
•развитие гибкости/ловкости хоккеиста.

Я фитнес тренер с медицинским образованием. Опыт работы в фитнесе 2 года. Помогаю женщинам похудеть, подтянуть живот, округлить и увеличить ягодицы, придать тонус всему телу, а так же избавиться от болей в спине и суставах, вызванных слабостью мышечного корсета, изменить пищевые привычки и образ жизни.

Уже много женщин получили результат под моим контролем. В данный момент у меня 2 свободных места на персональное ведение в зале и очень выгодное предложение от меня и моего фитнес клуба на летний сезон. Адрес зала: ул. Розы Люксембург 49, ФК Гараж Джим (бц Онегин).

Узнать подробности и записаться на первое бесплатное занятие можно по телефону(Ватсапп). Подробнее обо мне и моей работе можно прочитать в группе.

Приглашаем позаниматься 1 раз в неделю в зале с опытным и позитивным тренером
С 8 до 9 утра с 19 июля - есть места в группе

"Медитация — это быть с самим собой и сострадание, переполненное этим бытием.

Занимайтесь моими медитациями, но не как волевыми действиями.

Не насилуйте их, но дайте им произойти.

Плывите в них, откажитесь от себя в них, будьте ими поглощены, но не намеренно.

Не руководите, так как, когда вы руководите, вы разделяете, вы стали двумя: руководителем и руководимым.

Раз вас двое, немедленно сотворён рай и ад.

Тогда между вами и истиной — огромная дистанция. Не манипулируйте. Позвольте вещам случаться.

Хаотическая медитация или Кундалини, или Надабрахма не являются в действительности медитацией.

Вы просто настраиваетесь в лад.

Это как, если вы видели, как играют индийские классические музыканты. В течение получаса или часа, иногда даже более, они просто настраивают свои инструменты.

Они крутят ручки, подтягивают или ослабляют струны, а барабанщик проверяет свой барабан — готов он или нет.

Они этим занимаются в течение получаса.

Это не музыка, это приготовление. Кундалини, в самом деле, это не медитация, это лишь приготовление.

Вы готовите ваш инструмент. Когда вы готовы, тогда стойте в тишине, тогда начинается медитация.

Тогда вы совершенно в ней.

Вы себя пробудили, прыгая, танцуя, крича — это все способы для того, чтобы сделать вас немного более бдительными, чем обычно.

Раз вы бдительны — ждите!

Ожидание — медитация.

Ожидание с полным осознаванием.

И это приходит, это нисходит на вас, это вас окружает, это играет вокруг вас, это танцует вокруг вас.

Индивидуальный подход. С 20 до 60 лет. Для мужчин и женщин.
Степень подготовленности любая — нагрузки подберём индивидуально.
Абонемент 4 занятия - 2000
разовое посещение 600

обязательна предварительная запись!
Запись по телефону обязательна район центр.
ЖК Бажовский.

Приглашаем, ЖК Бажовский
с 7 утра до 8 утра - Динамические медитации
обязательно предварительная запись по телефону
на тренировки обязательно спортивная форма и кроссовки и повязка на глаза

Сертифицированный тренер Оно медитаций Светлана Новосельцева
район проведения занятий центр, Клуб Игровых Тренингов

Товарищи!
У нас прибавилось мест проведения тренировок! Тренируемся на Краснофлотцев, Юмашева и по прежнему на Комминтерна. И самое главное ЦЕНА НИЖЕ на 30%! Теперь стоимость индивидуальной тренировки от 900р/ч, а групповой от 400р/ч! В стоимсть входит и аренда, и мячи, и ракетки!
Ждем всех на запись!

Китайское боевое искусство Ушу-Саньда - это свободный полноконтактный поединок между двумя бойцами, с применением ударов руками, ногами и техники бросков.

УШУ-Саньда - это неповторимая атмосфера оценки собственного мировоззрения, качеств личного здоровья и философских постулатов, сжатые в три минуты спарринга.

Занимаясь УШУ-Саньда, Вы приобретете бойцовскую форму и душевное равновесие. Вы не только окажетесь победителем в любой драке, но и сможете свести драку на "нет". Ведь на самом деле "Лучшая драка - это та, которой не было".

В программе тренировок:

Отработка техники ударов, движений корпусом
Работа над передвижениями и скоростью ударов
Работа на выносливость и комбинаторику ударов
Бой с тенью
Работа по грушам, по лапам, работа в парах на технику
Бой с тенью
Работа по грушам (в зависимости от сложности упражнения)
Спарринги
Общая физическая подготовка (ОФП)

Расписание тренировок:
Понедельник, среда, пятница 19.00 - 20.30.

☝ Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

В программе занятий:

Комплексы Цигун - упражнения по управлению жизненной энергией ци
Изучение основ тайцзи-цюань стиля Ян, 24 формы. Цигун в движении
Отработка биомеханики движений
Специальные методы растяжки и мобилизации
Круговые тренировки для развития силы и выносливости
Упражнения на ловкость и координацию
Работа с внутренними органами: "прокачка" нагрузкой, массаж, специальные практики
Обучение мануальным техникам
Упражнения на концентрацию
Медитация "Внутренняя улыбка"
Техники глубокой мышечной релаксации.

Занятия тайцзи-цюань и цигун в Академии ушу построены по принципам традиционной Школы ушу. Одинаково важными аспектами тренировок являются:
- Внутренняя работа - умение концентрировать внимание, прислушиваться к своему телу, способность управлять состоянием и настроением. Главные инструменты для этого - формы тайцзи-цюань, цигун, практика внутренней улыбки.
- "Внешняя" работа с телом - глубокая проработка суставов, мышечно-сухожильных меридианов, укрепление мышц, растяжка, массажные практики. Физическая подготовка необходима для адекватной внутренней работы: тело должно быть сильным и подвижным, а мозг должен иметь возможность "дотянуться" до всех его частей.

Группы тайцзи-цюань стиля Ян и Цигун предназначены для начинающих. Для стиля Ян характерны широкие плавные движения в высоких стойках, позволяющие уже на первых занятиях ощутить движение энергии Ци.

Расписание тренировок:

Понедельник, среда, пятница - с 8.00 до 9.30

Понедельник, среда, пятница - с 19.00 до 20.30

Вторник, четверг - с 20.30 до 22.00

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Тренировка "Здоровая спина" состоит из двух направлений:

Работа с пояснично-крестцовым отделом (Вт. 20.30-22.00)

Работа с грудным отделом позвоночника и поясом верхних конечностей (Чт. 20.30-22.00)

☝ Работа с пояснично-крестцовым отделом
(целостная методика восстановления межпозвонковых дисков)

Вы думаете, что Вас это не касается?:) - сделайте МРТ!

Дегенеративные изменения позвоночника чаще всего начинаются именно в поясничном отделе и проявляются поначалу легкой ноющей болью в пояснице (временной, а затем и постоянной). Такая подверженность поясницы заболеванию обусловлена особенностями ее строения и образом жизни: малая подвижность позвонков, жесткий мышечно-связочный аппарат, перегрузки при анатомически неправильном положении сидя. В результате ухудшается питание межпозвонковых дисков, снижается их высота и качество (амортизационная способность). Следующий шаг - возникновение протрузии (выпячивания) ядра диска. Выпячивание диска более 5 мм называется грыжей и приводит к ущемлению нервных корешков и серьезным болевым синдромам, резко ухудшающим качество жизни.

Цель тренировок: восстановление высоты межпозвонковых дисков, а также их амортизационных свойств.

Основные задачи: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета.

Данная методика была представлена на весеннем семинаре ушу в 2015 г. в старшей группе (22 год обучения) врачом-вертебрологом, мануальным терапевтом с 30-летним стажем работы Юмановым В.И. (г. Чебоксары). Сам автор с ее помощью убрал у себя грыжу межпозвонкового диска L5-S1 (результат подтвержден МРТ).

В программу тренировок помимо собственно методики восстановления дисков добавлены обеспечительные упражнения для создания работоспособного мышечного корсета, который позволит закрепить положительный эффект от занятий.

Противопоказания к тренировкам: грыжи м/п дисков в стадии обострения (острая боль, ограничения движений).

☝ Работа с грудным отделом позвоночника и поясом верхних конечностей.

Задачи тренировки:
Восстановить правильное положение и подвижность биомеханической системы "лопатка-ключица-плечо";
Укрепить мышцы пояса верхних конечностей;
Увеличить подвижность (мобилизация) грудного отдела позвоночника и ребер;
Научиться чувствовать глубокие короткие мышцы позвоночника (многораздельные мышцы) и точечно управлять их сокращением и расслаблением;
Восстановить питание межпозвонковых дисков.
В результате занятий очевидно улучшается осанка, отступают межреберные невралгии и боль в грудном отделе, позвоночник становится гибким и подвижным.

Основа методики - включение в работу коротких глубоких мышц позвоночника.

Расписание тренировок:
Вторник, четверг 20.30 - 22.00.

☝ Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Развивающее ушу для детей (3-6 лет)

Программа предназначена для детей в возрасте от 3 до 6 лет и рассчитана на 2 года обучения.

Программа тренировок направлена на развитие у ребенка:
гибкости (необходима для увеличения эластичности мышц и связок, улучшения кровообращения);
координационных способностей (их развитие сказывается не только на увеличении общего набора движений, но и на улучшении умственной деятельности, на увеличении скорости решения новых задач);
силы (хорошо (в меру) развитые мышцы с хорошим кровообращением в них являются одним из важных компонентов гарантирующих здоровье ребёнка.и другие физические качества);
и других физических качеств, также влияющих на нормальное функционирование всех систем организма.

Занятия включают в себя общую физическую подготовку и изучение специальных комплексов упражнений – форм ушу.

Цели программы:

гармоничное физическое развитие ребенка;
подготовка к дальнейшим занятиям в группах ушу оздоровительного и/или спортивного профиля.
Тренировки состоят из двух частей:

Упражнения и игры, развивающие мышечный корсет, гибкость, внимательность, быстроту реакции, умение слаженно работать в команде;
Изучение базовых движений ушу-таолу, на втором году - изучение 20 форм чаньцюань - комплекса одиночных последовательных упражнений, которые развивают нервно-мышечную и межмышечную координацию, ловкость, силу и выносливость основных мышечных групп, стимулируют память.

Расписание тренировок:

Подготовительная группа (3-5 лет)
Вторник, Четверг - 18.00 - 19.00.

Ушу-таолу 1 ступень (5-6 лет)
Вторник, Четверг - 17.00 - 18.00.

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Цигун называют древней китайской гимнастикой, для работы с внутренней энергией Ци. Однако, это не только гимнастика, это метод развития внутренней чувствительности, наших органов чувств, направленных внутрь себя. Оздоровительный эффект достигается благодаря тому, что прислушиваясь к своему организму, мы находим проблемы в нем (застои Ци), и пытаемся застой превратить в поток энергии.Такая тренировка подойдет и для новичков, и для тех кто уже имеет опыт, и позволит, отодвинув в сторону повседневные проблемы и задачи, уделить время своему внутреннему состоянию.

Расписание тренировок:
Понедельник, пятница 20.30 - 21.40.
Воскресенье 19.30 - 21.00

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

- Набор в группу 3-4 года.

- адрес: ул. Сулимова 50 (парк хаус),

- время занятий: ВТ, ЧТ с 17.30 - 18.25

- небольшое количество детей в группе.

- соревнования, мероприятия по физ. Подготовке.

- гибкая система оплаты.

- удобное расположение, свободная парковка, теплый зал,
на полу мягкие гимнастические маты, спортивное оборудование.

Идёт набор мальчиков и девочек на учебно-тренировочный 2019-2020 год.
Тренировки проводят мастера спорта.

Разные районы для занятий:
ул. Ясная 2
ул. Сулимова 25
ул. Новгородцевой 13Б
ул. Техническая 16А
ул. Луначарского 81
ул. Павла Шаманова 15

Запись в группы по телефонам или WhatsApp
89321207837 Мария
89222928009 Анна

- Набор в группы по возрасту: 4, 5-7, 8-16 лет.
- адреса залов:
ул. Сулимова 50 (парк хаус),
- время занятий: пн, вт, ср, чт, пт с 17 - 20.30 ч.

- тренировки проводит педагог- психолог, черный пояс,
стаж тренерской деятельности 18 лет.

- группы разделены по возрасту:
программа обучения соответсвует возрастным способностям ребенка (это значительно повышает качество обучения).
Тренировки в игровой форме в группе 4-5 лет.

- небольшое количество детей в группе.

- соревнования 3-5 раз в год для всех возрастов. Экзамены. мероприятия по физ. Подготовке.
- успешное выступление на соревнованиях
( результаты на https://vk.com/gojuryu_ekb)

- гибкая система оплаты.

- удобное расположение, свободная парковка, теплые залы,
на полу мягкие борцовские маты, спортивное оборудование.

Тренер по: худ.гимнастике, постановка детских танцев, постановка свадебного танца. Провожу занятия:с детьми с ограниченными возможностями (солнечные дети), с детьми и взрослыми Belly dance.
Цена за 1 час по договоренности. Опыт работы с детьми более 25 лет.

Обучение искусству жонглирования мячами и булавами.
Проведение тренировки:
1) С качественным реквизитом;
2) С устройством возврата не пойманных мячей к рукам, что позволяет экономить время и силы на сбор и подъем упавших мячей;
3) С устройствами корректировки полета мячей, которые значительно ускоряют процесс освоения сложных трюков.
Работа с мячами разных диаметров, весов и составов; работа с классическими булавами.
Обучение простым и сложным трюкам, включая Каскад 5тью мячами, Миллс месс 4мя мячами, Каскад дуплексами 6тью мячами, подходы к жонглированию 7 мячей.
Постановка жонглерских сценических миниатюр.
Консультации по методам достижения поставленных целей, проработка ошибок и общее улучшение техники жонглирования.
Учебник по каскаду 5 мячей, сформированный из личного опыта.
Занятие 1,5 часа.