Спортивно-оздоровительные секции в Екатеринбурге

Приглашаем, жк бажовский
вторник, четверг, суббота с 19:00-20:30
обязательно предварительная запись по телефону
на тренировки обязательно спортивная форма и кроссовки и повязка на глаза

ведущие сертифицированные фасилитаторы активных медитаций

Набор в летние группы: оздоровительной гимнастики 3-7 лет, занятия 2 раза в неделю по 45 минут. Занятия в будние дни с 18-00 до 20-00

Набор в группы: оздоровительной гимнастики 4-7 лет, занятия 2 раза в неделю по 45 минут. Занятия в будние дни с 18-00 до 20-00 и в воскресенье с 10-00 до 12-00.
Формирование групп по возрастам.

Академия ушу - один из немногих спортивных центров, где
создана возможность для взрослых людей заниматься в группах
с постепенно - из года в год - нарастающим уровнем
сложности. В Академии ушу на занятиях преподаются вещи,
которые невозможно взять "с наскока", за месяц или два.
Настоящие занятия ушу предполагают длительное приложение
усилий изо дня в день для совершенствование духа и тела и
раскрытия новых граней возможного. Среди нас есть люди,
которые занимаются ушу и 5, и 25, и 45 лет.

В качестве Школы ушу для взрослых Академия ушу работает по
программам Урало-Сибирской Федерации ушу и имеет
многолетние сложившиеся традиции преподавания и
утвержденную программу обучения, позволяющую двигаться от
простого к сложному.

Кроме групп Школы ушу в нашем Клубе также работают
дополнительные группы. В частности, это:
- Школа здоровья (на основе практик ушу)
- Здоровье поясницы
- Акробатика для начинающих
- Программа "Активное долголетие" (для тех, кому за 60)
и другие.

Придти в эти группы может каждый человек с любым уровнем
подготовки и в любой момент времени в течение года.

Программы ДЕТСКОЙ ШКОЛЫ предусматривают последовательное
освоение материала и воспитание физических качеств
занимающихся.

В Академии ушу реализуются следующие программы:

- Подготовительные группы ушу (для детей 3-5 лет)
- Группа ушу-таолу первого года обучения (5-10 лет)
- Группы ушу-таолу второго и третьего года обучения (7-10
лет)
- Группа ушу-саньда (10-13) лет

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу -
бесплатная!

✏ Необходима предварительная запись через сайт Академии ушу
http: //ushu-academy. ru/ или по телефону
Наши группы в соц. сетях:
Вконтакте: https: //vk. com/wushu_academy
Одноклассники: https: //ok. ru/group/54568159019253
Facebook: https: //www. facebook. com/groups/ushuacademy/
Instagram: https: //www. instagram. com/ushu_academy/?hl=ru

Тренер, мастер спорта по плаванию, образование высшее педагогическое (УГПУ), персональные тренировки для детей (6,5 - 15 лет), постановка техники различных стилей плавания, правильное дыхание, укрепление спины. Тренировки проводятся в фитнесклубе" Портфитнес" (ул.Волгоградская - 20), 1час. - 1400 руб.( пакет 10 тренировок - 13000, 25 тренировок - 30000)

Айкидо - техника эффективной самозащиты, духовное и моральное воспитание личности.

Решительный отпор нападающему;
Кошачья ловкость, гибкость и стремительность;
Великолепная координация и точность движений
Самостоятельность и традиции, которых придерживаются наши клубы-приучат вашего ребенка к порядку и дисциплине. Занятия+семинары+аттестация на пояса.

Клуб единоборств " титан " приглашает на групповые и персональные тренировки по направлениям :

- мма ( смешанные единоборства )
- тайский бокс
- бокс и тайский бокс для девушек
- фитбокс
- функциональный круговой тренинг
- программа " стальной пресс "
- тренировки для снижения веса

детские и взрослые группы , а также группы для девушек

пробная тренировка - бесплатно

вконтакте : vk.com/titanclubekb инстаграм : titanclubekb

- Набор в группы по возрасту: 4, 5-7, 8-16 лет.
- адреса залов:
ул. Сулимова 50 (парк хаус),
- время занятий: пн, вт, ср, чт, пт с 17 - 20.30 ч.

- тренировки проводит педагог- психолог, черный пояс,
стаж тренерской деятельности 18 лет.

- группы разделены по возрасту:
программа обучения соответсвует возрастным способностям ребенка (это значительно повышает качество обучения).
Тренировки в игровой форме в группе 4-5 лет.

- небольшое количество детей в группе.

- соревнования 3-5 раз в год для всех возрастов. Экзамены. мероприятия по физ. Подготовке.
- успешное выступление на соревнованиях
( результаты на https://vk.com/gojuryu_ekb)

- гибкая система оплаты.

- удобное расположение, свободная парковка, теплые залы,
на полу мягкие борцовские маты, спортивное оборудование.

- Набор в группу 3-4 года.

- адрес: ул. Сулимова 50 (парк хаус),

- время занятий: ВТ, ЧТ с 17.30 - 18.25

- небольшое количество детей в группе.

- соревнования, мероприятия по физ. Подготовке.

- гибкая система оплаты.

- удобное расположение, свободная парковка, теплый зал,
на полу мягкие гимнастические маты, спортивное оборудование.

Развивающее ушу для детей (3-6 лет)

Программа предназначена для детей в возрасте от 3 до 6 лет и рассчитана на 2 года обучения.

Программа тренировок направлена на развитие у ребенка:
гибкости (необходима для увеличения эластичности мышц и связок, улучшения кровообращения);
координационных способностей (их развитие сказывается не только на увеличении общего набора движений, но и на улучшении умственной деятельности, на увеличении скорости решения новых задач);
силы (хорошо (в меру) развитые мышцы с хорошим кровообращением в них являются одним из важных компонентов гарантирующих здоровье ребёнка.и другие физические качества);
и других физических качеств, также влияющих на нормальное функционирование всех систем организма.

Занятия включают в себя общую физическую подготовку и изучение специальных комплексов упражнений – форм ушу.

Цели программы:

гармоничное физическое развитие ребенка;
подготовка к дальнейшим занятиям в группах ушу оздоровительного и/или спортивного профиля.
Тренировки состоят из двух частей:

Упражнения и игры, развивающие мышечный корсет, гибкость, внимательность, быстроту реакции, умение слаженно работать в команде;
Изучение базовых движений ушу-таолу, на втором году - изучение 20 форм чаньцюань - комплекса одиночных последовательных упражнений, которые развивают нервно-мышечную и межмышечную координацию, ловкость, силу и выносливость основных мышечных групп, стимулируют память.

Расписание тренировок:

Подготовительная группа (3-5 лет)
Вторник, Четверг - 18.00 - 19.00.

Ушу-таолу 1 ступень (5-6 лет)
Вторник, Четверг - 17.00 - 18.00.

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Тренировка "Здоровая спина" состоит из двух направлений:

Работа с пояснично-крестцовым отделом (Вт. 20.30-22.00)

Работа с грудным отделом позвоночника и поясом верхних конечностей (Чт. 20.30-22.00)

☝ Работа с пояснично-крестцовым отделом
(целостная методика восстановления межпозвонковых дисков)

Вы думаете, что Вас это не касается?:) - сделайте МРТ!

Дегенеративные изменения позвоночника чаще всего начинаются именно в поясничном отделе и проявляются поначалу легкой ноющей болью в пояснице (временной, а затем и постоянной). Такая подверженность поясницы заболеванию обусловлена особенностями ее строения и образом жизни: малая подвижность позвонков, жесткий мышечно-связочный аппарат, перегрузки при анатомически неправильном положении сидя. В результате ухудшается питание межпозвонковых дисков, снижается их высота и качество (амортизационная способность). Следующий шаг - возникновение протрузии (выпячивания) ядра диска. Выпячивание диска более 5 мм называется грыжей и приводит к ущемлению нервных корешков и серьезным болевым синдромам, резко ухудшающим качество жизни.

Цель тренировок: восстановление высоты межпозвонковых дисков, а также их амортизационных свойств.

Основные задачи: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета.

Данная методика была представлена на весеннем семинаре ушу в 2015 г. в старшей группе (22 год обучения) врачом-вертебрологом, мануальным терапевтом с 30-летним стажем работы Юмановым В.И. (г. Чебоксары). Сам автор с ее помощью убрал у себя грыжу межпозвонкового диска L5-S1 (результат подтвержден МРТ).

В программу тренировок помимо собственно методики восстановления дисков добавлены обеспечительные упражнения для создания работоспособного мышечного корсета, который позволит закрепить положительный эффект от занятий.

Противопоказания к тренировкам: грыжи м/п дисков в стадии обострения (острая боль, ограничения движений).

☝ Работа с грудным отделом позвоночника и поясом верхних конечностей.

Задачи тренировки:
Восстановить правильное положение и подвижность биомеханической системы "лопатка-ключица-плечо";
Укрепить мышцы пояса верхних конечностей;
Увеличить подвижность (мобилизация) грудного отдела позвоночника и ребер;
Научиться чувствовать глубокие короткие мышцы позвоночника (многораздельные мышцы) и точечно управлять их сокращением и расслаблением;
Восстановить питание межпозвонковых дисков.
В результате занятий очевидно улучшается осанка, отступают межреберные невралгии и боль в грудном отделе, позвоночник становится гибким и подвижным.

Основа методики - включение в работу коротких глубоких мышц позвоночника.

Расписание тренировок:
Вторник, четверг 20.30 - 22.00.

☝ Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Китайское боевое искусство Ушу-Саньда - это свободный полноконтактный поединок между двумя бойцами, с применением ударов руками, ногами и техники бросков.

УШУ-Саньда - это неповторимая атмосфера оценки собственного мировоззрения, качеств личного здоровья и философских постулатов, сжатые в три минуты спарринга.

Занимаясь УШУ-Саньда, Вы приобретете бойцовскую форму и душевное равновесие. Вы не только окажетесь победителем в любой драке, но и сможете свести драку на "нет". Ведь на самом деле "Лучшая драка - это та, которой не было".

В программе тренировок:

Отработка техники ударов, движений корпусом
Работа над передвижениями и скоростью ударов
Работа на выносливость и комбинаторику ударов
Бой с тенью
Работа по грушам, по лапам, работа в парах на технику
Бой с тенью
Работа по грушам (в зависимости от сложности упражнения)
Спарринги
Общая физическая подготовка (ОФП)

Расписание тренировок:
Понедельник, среда, пятница 19.00 - 20.30.

☝ Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

В программе занятий:

Комплексы Цигун - упражнения по управлению жизненной энергией ци
Изучение основ тайцзи-цюань стиля Ян, 24 формы. Цигун в движении
Отработка биомеханики движений
Специальные методы растяжки и мобилизации
Круговые тренировки для развития силы и выносливости
Упражнения на ловкость и координацию
Работа с внутренними органами: "прокачка" нагрузкой, массаж, специальные практики
Обучение мануальным техникам
Упражнения на концентрацию
Медитация "Внутренняя улыбка"
Техники глубокой мышечной релаксации.

Занятия тайцзи-цюань и цигун в Академии ушу построены по принципам традиционной Школы ушу. Одинаково важными аспектами тренировок являются:
- Внутренняя работа - умение концентрировать внимание, прислушиваться к своему телу, способность управлять состоянием и настроением. Главные инструменты для этого - формы тайцзи-цюань, цигун, практика внутренней улыбки.
- "Внешняя" работа с телом - глубокая проработка суставов, мышечно-сухожильных меридианов, укрепление мышц, растяжка, массажные практики. Физическая подготовка необходима для адекватной внутренней работы: тело должно быть сильным и подвижным, а мозг должен иметь возможность "дотянуться" до всех его частей.

Группы тайцзи-цюань стиля Ян и Цигун предназначены для начинающих. Для стиля Ян характерны широкие плавные движения в высоких стойках, позволяющие уже на первых занятиях ощутить движение энергии Ци.

Расписание тренировок:

Понедельник, среда, пятница - с 8.00 до 9.30

Понедельник, среда, пятница - с 19.00 до 20.30

Вторник, четверг - с 20.30 до 22.00

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Цигун называют древней китайской гимнастикой, для работы с внутренней энергией Ци. Однако, это не только гимнастика, это метод развития внутренней чувствительности, наших органов чувств, направленных внутрь себя. Оздоровительный эффект достигается благодаря тому, что прислушиваясь к своему организму, мы находим проблемы в нем (застои Ци), и пытаемся застой превратить в поток энергии.Такая тренировка подойдет и для новичков, и для тех кто уже имеет опыт, и позволит, отодвинув в сторону повседневные проблемы и задачи, уделить время своему внутреннему состоянию.

Расписание тренировок:
Понедельник, пятница 20.30 - 21.40.
Воскресенье 19.30 - 21.00

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

Набор детей с 3 до 8 лет в секцию каратэ

Занятия развивают уверенность в себе, формируют морально-волевые качества, воспитывают гармонично-развитую личность

Программа обучения:

- общая физическая подготовка
- развитие ловкости и гибкости
- техника каратэ
- работы на снарядах
- учебные поединки
- аттестации (присвоение поясов)

Тренировки проходят в комфортных условиях, в оборудованном зале ЕСК "Динамо".

Расписание:
понедельник 18.00 - 18.30, 18.30 - 20.00
вторник 18.00 - 19.00
среда 18.00 - 18.30, 18.30 - 20.00
четверг 18.00 - 19.00,
пятница 18.00 - 18.30, 18.30 - 20.00

Небольшое количество занимающихся в группе обеспечивает индивидуальный подход к каждому ребенку.

После обучения в группах начальной подготовки и по достижении 9-го возраста дети могут претендовать на бюджетные места.

Конно-спортивный клуб предоставляет услуги по постою для владельцев частных лошадей. Денники 330х340, выгул при хорошей погоде не менее 2 часов в день, трехразовое кормление, амуничник, раздевалка, плац для занятий, выезд в лес и поле. Мы находимся в черте города, на Эльмаше и граничим с лесопарковой зоной. Конюшня деревянная, потолки 280. Набор препятствий для конкура и полевые барьеры в лесу. Обязательно заключается договор.

У нас содержатся лошади как хобби-класса, так и спортивные лошади. При желании владельца заниматься спортом есть возможность выезда на соревнования(конкур, троеборье). Занятия ведет профессиональный тренер.

Так же в нашем КСК вы сможете оформить услуги по аренде, заездке и тренингу лошадей.

Обучение спортивной и любительской верховой езде взрослых и детей в группе и индивидуально. Подготовка для участия в городских, областных, региональных и Федеральных соревнованиях по дисциплинам "конкур" и "троеборье" различного уровня на отлично выезженных спортивных лошадях под руководством профессионального тренера и опытных инструкторов.

Спортивный клуб « Серебряный конёк» приглашает детей на занятия по фигурному катанию на коньках!

Возраст принимаемых детей от 3,5 до 14-ти лет.

- есть группы для детей разного возраста и уровня подготовки.

- проводятся индивидуальные занятия.

Время занятий в группе вечернее и охватывает период с 18-00 до 21-00.
Индивидуальные занятия проводятся в удобное для вас время.

Запись по телефону

Приглашаю детей и взрослых на занятия по капоэйре.

Капоэ́йра — бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы единоборства, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

На занятиях мы учимся владеть своим телом, взаимодействовать друг с другом. Отсутствие контакта в ударах при взаимодействии с начинающими делает тренировку безопасной для новичков.

В июле и августе в парке им. Павлика морозова будут проходить тренировки для начинающих.

Каждую среду:

в 18:00 - дети от 7 лет;
в 19:00 - взрослые;

с собой взять удобную спортивную одежду и обувь, воду.

Уровень подготовки и физическая форма не имеет значения.

Приходите знакомиться с самым позитивным единоборством в мире.

Спортивный клуб "Black Horse" объявляет набор в группы по тайскому боксу и MMA. (Первая тренировка бесплатно!!!).
Наши залы есть в Краснолесье и Академическом районах !
Принимаются:
- дети с 3-х лет и старше
- мужчины от 18 до 100 лет
- женщины от 18 до 100 лет
Возможны как групповые так и персональные тренировки один на один с тренером .
В СК "Black Horse" работает только высококвалифицированный тренерский состав!
Главный тренер по тайскому боксу - Ратманский Сергей(стаж более 7 лет, высшее преподавательское образование в сфере спорта)
Тренер по тайскому боксу - Фатыков Эдуар( Стаж более 3 лет, неоконченное высшее образование )
Тренер по тайскому боксу - Винницкий Сергей ( стаж более 3,5 лет, диплом специалиста по физ. культуре и спорту)
Тренер по смешанным единоборствам - Касенов Нуржан ( стаж более 1,5 лет , неоконченное высшее образование)
Придя в наш клуб, вы получите заряд позитивной энергии, приведете свое тело в форму, а также научитесь самой эффективной на сегодняшний день самообороне!
А для девушек занятия единоборствами - это самый лучший способ похудеть и достичь идеальной фигуры!
Приходите сами и приводите своих детей! Не пожалеете! В нашем клубе самые доступные цены, а главное мы гарантируем вам положительный результат от наших тренировок!
Адреса наших залов:
- ул. Михеева 12(Краснолесье)
- ул. Очеретина 14(Академический)

Товарищи!
У нас прибавилось мест проведения тренировок! Тренируемся на Краснофлотцев, Юмашева и по прежнему на Комминтерна. И самое главное ЦЕНА НИЖЕ на 30%! Теперь стоимость индивидуальной тренировки от 900р/ч, а групповой от 400р/ч! В стоимсть входит и аренда, и мячи, и ракетки!
Ждем всех на запись!

Тренер -

Тренер по: худ.гимнастике, постановка детских танцев, постановка свадебного танца. Провожу занятия:с детьми с ограниченными возможностями (солнечные дети), с детьми и взрослыми Belly dance.
Цена за 1 час по договоренности. Опыт работы с детьми более 25 лет.

Обучение искусству жонглирования мячами и булавами.
Проведение тренировки:
1) С качественным реквизитом;
2) С устройством возврата не пойманных мячей к рукам, что позволяет экономить время и силы на сбор и подъем упавших мячей;
3) С устройствами корректировки полета мячей, которые значительно ускоряют процесс освоения сложных трюков.
Работа с мячами разных диаметров, весов и составов; работа с классическими булавами.
Обучение простым и сложным трюкам, включая Каскад 5тью мячами, Миллс месс 4мя мячами, Каскад дуплексами 6тью мячами, подходы к жонглированию 7 мячей.
Постановка жонглерских сценических миниатюр.
Консультации по методам достижения поставленных целей, проработка ошибок и общее улучшение техники жонглирования.
Учебник по каскаду 5 мячей, сформированный из личного опыта.
Занятие 1,5 часа.

Идёт набор мальчиков и девочек на учебно-тренировочный 2019-2020 год.
Тренировки проводят мастера спорта.

Разные районы для занятий:
ул. Ясная 2
ул. Сулимова 25
ул. Новгородцевой 13Б
ул. Техническая 16А
ул. Луначарского 81
ул. Павла Шаманова 15

Запись в группы по телефонам или WhatsApp
89321207837 Мария
89222928009 Анна