Подготовительная группа ушу для детей 4 - 6 лет

Академия ушу
Показать телефон
«Здравствуйте, я по объявлению с E1.RU» станет отличным началом разговора Возможна междугородняя связь
Динамо Первомайская, 104/1

Подготовительная группа УШУ работает по утвержденной программе, которая является частью общей системы занятий в Академии УШУ, предусматривающий многолетнее последовательное и планомерное развитие занимающихся детей и взрослых.

Тренировки в подготовительной группе предназначены для детей в возрасте 4-6 лет, начинающих посещать занятия по УШУ. По мере освоения программы (по результатам тестирования) дети переводятся в группу ушу 1 ступени обучения.

Программа тренировок состоит из нескольких блоков.

Изучение базы УШУ:
Основные стойки: мабу, гунбу, бинбу, дулибу.
Положения рук: кулак, ладонь, крюк.
Положения ног: пятка вперёд, носок вперёд, ребро стопы.
Удары руками и ногами: прямой удар кулаком (Чунцюань), прямой удар пяткой ноги (Дэнтуй), прямой удар носком ноги (Даньтуй).
Простые связки: Переход из мабу в гунбу с прямым ударом кулаком, переход из бинбу в мабу с ударом ладонями вперёд.

Общая физическая подготовка:
Гибкость: Растяжка ног, корпуса, рук. Упражнения на подвижность суставов.
Силовая подготовка: Упражнения на крупные мышцы ног, рук, корпуса. Укрепление мышц за счёт игровых упражнений ("зверинец", ползанья, лазанья, шаги).
Выносливость: Бег, статические упражнения.
Координация: Бег, шаги, ползанья, лазанья, "зверинец", упражнения с мячами.
Акробатика: Прыжки.

Техники восстановления организма после нагрузок:
Расслабление лёжа
Теоретическая часть:
Названия стоек
Названия движений.
Воспитание:
Культура поведения в зале
Культура взаимодействия

Расписание тренировок:

Подготовительная группа (4-6 лет)
Вторник, Четверг - 18.00 - 19.00. Тренер Нестеров Владимир

Для наших новых клиентов первая тренировка в Академии ушу - бесплатная!
✏ Необходима предварительная запись!

http://www.ushu-academy.ru/

На сайте c 8 июня Обновлено 18 сентября Просмотров 39 № 1903887581

Отмена

Спасибо. Заявка принята

Уведомление отправлено

Ваша цена

Телефон для связи с Вами +7

Комментарий Отмена

Ваше предложение отправлено

Телефон для связи с Вами +7

Время звонка Ваше имя

Отмена

Уведомление отправлено

мое объявление

Показать телефон
«Здравствуйте, я по объявлению c E1.RU» станет отличным началом разговора Возможна междугородняя связь